Ciszej w głowie, spokojniej przy stole

Kategorie: kursy
Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

– Otrzymujesz dostęp od razu po zakupie

– Wideo i audio, które dostaniesz na maila możesz słuchać gdzie chcesz: w aucie, na spacerze, w kuchni (10–15 minut każde) – na każdy dzień jedna konkretna myśl, która porządkuje Twoje podejście do jedzenia

– pliki możesz drukować albo wypełniać

– Nie musisz robić idealnie – wystarczy, że będziesz a ja będę Ci towarzyszyć. Zawsze możesz wrócić do nagrań i maili, możesz do mnie napisać maila.

Czego się nauczysz?

  • 4 nagrania. 4 pliki pdf, które pomogą Ci w końcu ogarnąć jedzenie bez spiny.
  • Masz dość zaczynania od nowa?
  • Ten mini kurs pomoże Ci poukładać relację z jedzeniem od podstaw – z troską, nie z batem. Bez listy zakazów. Bez presji. Bez perfekcji.
  • 🔸 Próbujesz być „ogarnięta”, jesz zdrowo, ale wystarczy jeden gorszy dzień – i wszystko leci.
  • 🔸 Twoja głowa jest zmęczona. Jedzenie stało się polem bitwy – a Ty jesteś ciągle po którejś stronie.
  • 🔸 Masz dość porad w stylu „zjedz marchewkę jak się nudzisz i jedz mniej cukru”. Problem w tym, że to nie działa, kiedy jest Ci trudno.
  • 🔸 I choć naprawdę się starasz, czujesz, że ciągle zaczynasz od zera.
  • 🔸 Może więc to nie Ty jesteś problemem – tylko sposób, do którego usilnie starasz się dopasować?

Zawartość kursu

Ciszej w głowie spokojniej przy stole
mini kurs

  • Automonitoring
    09:37
  • śniadania
    05:31
  • Obiady i kolacje
    07:40
  • Emocje wokół jedzenia
    04:47